{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تعزيز روتينات التمرين وكمية الصحة. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع مضخمة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم عرض تمدد ل العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- الوجود، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة جدًا كل يوم إجراءات مثل اختيار شيء صغير فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر شعبي نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث عرض أن التطبيق قد يساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو 부천출장마사지 الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على 군포출장마사지 تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحليل يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأفراد، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.